腰用力扭就響，有點(diǎn)頻繁
健康咨詢描述： 腰只要用力往前扭或者左右扭就會(huì)響好幾下，感覺(jué)腰有一點(diǎn)酸脹想扭一扭然后就會(huì)響，可是感覺(jué)太頻繁了點(diǎn)，不是好久不動(dòng)然后響一下，而是用力扭一下能響好幾下，一天會(huì)發(fā)生好幾次。 每次來(lái)姨媽期間和前后幾天，這個(gè)腰和做過(guò)仰臥起坐一樣酸脹，不止是腰椎酸脹了，肉按上去都感覺(jué)酸。
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你這種情況考慮可能是有腰椎的關(guān)節(jié)紊亂，另外建議去做一部的相關(guān)檢查，看看有沒(méi)有腰間盤(pán)突出？或者是腰肌勞損，平時(shí)要減少?gòu)澭?fù)重活動(dòng)，可配合用毛巾做局部的熱敷，或者是理療儀烤電。
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經(jīng)常久坐教室，經(jīng)常久坐上網(wǎng)，用電腦或者是長(zhǎng)時(shí)間站立，包括彎腰干活做家務(wù)等，這些不良姿勢(shì)很容易造成腰部肌肉勞損，出現(xiàn)酸困疼痛和腰椎小關(guān)節(jié)紊亂出現(xiàn)彈響，目前需要充分的休息。不要固定姿勢(shì)太久。準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次，可以貼膏藥比如奇正消痛貼，
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不要頻繁的刻意用力去扭腰來(lái)誘發(fā)響聲，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)腰肌和腰椎都是不好的，容易出現(xiàn)腰肌勞損建議可以改善坐姿和站姿，把腰部挺起來(lái)，不要一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)一小時(shí)。
以上是對(duì)“腰用力扭就響，有點(diǎn)頻繁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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