請問我現(xiàn)在該怎么辦？救急！

      這個你首先自己心里面不要太過于緊張，也不是說一定要，馬上就要吃飯就要喝水，因為人不吃飯，不喝水也能夠堅持好幾天的。你首先的話，建議和精神科的醫(yī)生聯(lián)系一下。最好是到你們當?shù)氐木癫？漆t(yī)院去。這樣到醫(yī)院之后，醫(yī)生查看你的情況才好使用藥物，或者是對你進行一些疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上癥狀來看，考慮與你的精神心理因素是有一定關(guān)系的，想到自己患有強迫癥或者是強迫癥復(fù)發(fā)就出現(xiàn)非常不舒服的情況，漸進式的放松練習(xí)也無法進行，考慮與你疾病本身有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      針對以上癥狀在家里自行調(diào)理可能難以痊愈，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診，醫(yī)生會根據(jù)你的臨床癥狀以及相關(guān)檢查做出明確診斷，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予心理行為等方面的治療或者是藥物治療。平時還要學(xué)會管控自己的情緒，當情緒來臨的時候，可以做做深呼吸，讓自己靜下心來，或者是外出活動活動分散注意力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你感覺到強迫癥犯了，通過漸進式肌肉放松你會感覺好一些，但是好像還不能夠吃飯喝水是吧？
      指導(dǎo)意見：
      看一看你說出現(xiàn)這種情況的時候，你開始進行漸進式肌肉放松，突然有這想法的時候，你就感覺進行不下去，那我會不會感覺到你這一切都是在控制的狀態(tài)下。如果不控制了會能怎么樣？現(xiàn)在最相信的就是一個事實，就是一切都會在變，順其自然怎么樣？我們現(xiàn)在的強迫癥就是擔心失控的狀態(tài)，我覺得我們可以反其道而行之會怎么樣看看。
      
      以上是對“請問我現(xiàn)在該怎么辦？救急！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！