嚴(yán)重強(qiáng)迫癥該怎么辦
男 | 29歲 2022-01-25 14:02:46
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健康咨詢描述： 大家好,我是一名都市白領(lǐng),因?yàn)楣ぷ鞯脑虺商於际敲γβ德档?總想把事情盡早盡快的做完,所以總是神經(jīng)繃的緊緊的,如果閑下來卻感到不適,上網(wǎng)查過說這是強(qiáng)迫癥,如果越來越嚴(yán)重話該怎么辦啊,求解中!!
想得到怎樣的幫助：嚴(yán)重強(qiáng)迫癥該怎么辦
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回復(fù)區(qū)
2022-01-25 14:06:30 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。??
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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