有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 今天中午吃得超多,因為感覺不到飽,我是不是不正常?

今天中午吃得超多,因為感覺不到飽,我是不是不正常?

女 | 16歲 2020-03-16 14:29:07 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 因為平時減肥,三餐吃得都比較少,但是我的胃并沒有因此變小,以前就是吃很多胖起來的,但是現(xiàn)在我依然可以吃很多很多。人家都吃飽了我還感覺不到飽,所以可以繼續(xù)吃啊吃,吃很多很多就飽了…這是什么情況?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-03-16 14:31:03 我要投訴

      病情分析:
      如果想減肥的話,還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐,早上吃好中午吃飽,晚上要吃少再加上每天又要運動兩小時,減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持下去就能夠減肥成功。
      指導(dǎo)意見:
      

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2020-03-16 14:32:09 我要投訴

      有的時候受心理因素影響減肥,尤其是年輕人建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動的時間,最好每日三餐,每餐主食都要超過100克,可以多吃蔬菜及水果。
      

楊牧
楊牧 主任護師 擅長: 高血壓,高血糖,高血脂癥,了解這類疾病的預(yù)防,治療 幫助網(wǎng)友:3603
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2020-03-16 14:33:43 我要投訴

      病情分析:
      科學(xué)的減肥就要從飲食和運動兩個方面進行調(diào)節(jié),管住腿,邁開嘴。每頓飯吃八成飽即可。請多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見:
      不要吃含膽固醇高的食物以及甜食,適當攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),限制總熱量的攝入,多做運動,例如:游泳、慢跑等,只要持之以恒,會有效果的。
      
      以上是對“今天中午吃得超多,因為感覺不到飽,我是不是不正常?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馮全英
馮全英 交口縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 宮頸糜爛、盆腔炎、盆腔積液、附件炎、附件囊腫的臨床 幫助網(wǎng)友:12283
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2020-03-16 14:35:13 我要投訴

      病情分析:
      你好:按照你的描述你控制飲食進行減肥,但是你胃口很大,可以進食很多食物。每個人的胃口不一樣。
      指導(dǎo)意見:
      建議:因為你胃口大,食欲好,所以要靠意志控制飲食,不要暴飲暴食。減肥就要一日三餐按時進食,但是每頓進食熱量減少,時間長了成為習(xí)慣就好了。不要隨意進食減肥太難了。
      

徐明付
徐明付 陽谷縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,亞 幫助網(wǎng)友:5420稱贊:17
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2020-03-16 14:36:05 我要投訴

      病情分析:
      你這一頓飯能趕上平常兩天的飯量,也就是說好不容易少吃點堅持兩天,你吃了這一頓,那兩天就
      指導(dǎo)意見:
      前功盡棄了。控制食欲,減肥藥掌握一定技巧,需要家人配合,少做飯,家人吃飯,吃東西要配合孩子,一個小女孩在那里孤軍奮戰(zhàn),是很難成功的
      

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