健康咨詢描述: 因為平時減肥,三餐吃得都比較少,但是我的胃并沒有因此變小,以前就是吃很多胖起來的,但是現(xiàn)在我依然可以吃很多很多。人家都吃飽了我還感覺不到飽,所以可以繼續(xù)吃啊吃,吃很多很多就飽了…這是什么情況?
病情分析:
如果想減肥的話,還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐,早上吃好中午吃飽,晚上要吃少再加上每天又要運動兩小時,減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持下去就能夠減肥成功。
指導(dǎo)意見:
有的時候受心理因素影響減肥,尤其是年輕人建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動的時間,最好每日三餐,每餐主食都要超過100克,可以多吃蔬菜及水果。
病情分析:
科學(xué)的減肥就要從飲食和運動兩個方面進行調(diào)節(jié),管住腿,邁開嘴。每頓飯吃八成飽即可。請多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物。
指導(dǎo)意見:
不要吃含膽固醇高的食物以及甜食,適當攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),限制總熱量的攝入,多做運動,例如:游泳、慢跑等,只要持之以恒,會有效果的。
以上是對“今天中午吃得超多,因為感覺不到飽,我是不是不正常?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:按照你的描述你控制飲食進行減肥,但是你胃口很大,可以進食很多食物。每個人的胃口不一樣。
指導(dǎo)意見:
建議:因為你胃口大,食欲好,所以要靠意志控制飲食,不要暴飲暴食。減肥就要一日三餐按時進食,但是每頓進食熱量減少,時間長了成為習(xí)慣就好了。不要隨意進食減肥太難了。
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