馬上高考，壓力大，手淫過多導致陽痿
健康咨詢描述： 我今年17，高三，馬上高考，學習壓力很大，克制不住的想要手淫，基本頻率是一天一次，最近發(fā)現(xiàn)陰莖越來越軟，勃起的長度也變短了，今天手淫時發(fā)現(xiàn)勃起不了了，怎么辦，如何恢復？ 現(xiàn)在已經(jīng)下定決心要戒除手淫了，有沒有什么建議？ 平時有關于運動和飲食，有沒有什么需要注意的地方？
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你好，戒掉手淫，要靠自己的毅力培養(yǎng)自己喜歡的愛好，平時多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，比如聽聽輕音樂，轉移注意力，睡覺前用溫水泡腳，喝一杯牛奶，睡覺前運動半小時，使自己處于疲勞狀態(tài)，有利于進入睡眠，青春期身體有很好的修復功能的，戒掉手淫后可以逐漸恢復。
那就好，發(fā)現(xiàn)這個狀況時心里還有點慌，能恢復就行。 謝謝您。
可以恢復的，不用擔心，青春期身體有很好的修復功能的，多參加體育鍛煉。
朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能跟你長期的不良生活習慣有很大關系，建議你戒掉這種不良生活習慣，不熬夜不飲酒，不看不健康的黃色視頻，過一段時間后會改善的，要不然以后會比這更差的，只有戒掉一條路，沒有另外一條路。
好的，謝謝您
沒事的，祝你成功。
疾病百科| 陽痿（別名：ED,勃起功能障礙）
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