健康咨詢描述: 前幾天走路走了差不多8000米的樣子,本人平時不怎么運動,195斤,身高178,胖胖的,腳踝平時走路不疼,但是扭一下就疼,無紅腫現(xiàn)象,痛了差不多3天了,怎么解決啊,我要體育中考了,拜托
你好,你的體重比較重,這種情況考慮是軟組織損傷,如果沒有外傷的情況下,不要擔心,但是這個愈合是需要一定的過程的,明天可以用熱水泡腳兩次,使用傷骨止痛膏外用
你好,你走路走多了,考慮勞累損傷引起的,建議你適當休息,可以熱敷患處,或者去醫(yī)院理療科理療治療。口服氨基葡萄糖膠囊,修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨,涂抹扶他林乳膏,最近注意少活動。
你好,很高興為你解答,你的癥狀應(yīng)該去醫(yī)院康復(fù)科治療的,可以采取理療,按摩,熱療等來緩解癥狀,平時注意腳部保暖,不要著涼,同時注意補鈣,多吃水果蔬菜等含維生素多的食物,多吃含鈣高的食物,祝你健康快樂每一天。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況來看,你平時幾乎不怎么運動,結(jié)果突然走了8000米,你的腳踝出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
建議:根據(jù)你的情況來看,你是猛然大量運動導(dǎo)致的腳踝損傷,目前,你需要盡量休息,每日熱水泡腳,或者艾灸腳踝處,可逐漸的恢復(fù)正常的。
病情分析:
你好,你應(yīng)該是有韌帶拉傷了,最近這幾天少活動,盡量別爬樓梯,上上熱敷
指導(dǎo)意見:
建議最近少活動,少爬樓梯,上上熱敷,晚上熱水泡泡腳,最好用吹風機的熱風吹吹,一次吹二十分鐘,一天吹兩次
病情分析:
走路多了以后腳踝出現(xiàn)疼痛,可能是由于長期的行走造成踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)之間的撞擊、損傷,出現(xiàn)勞損性或損傷性的疼痛,
指導(dǎo)意見:
建議你注意多休息,盡量少走路,少活動,也可以局部給予熱敷,理療緩解癥狀。
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