走路走多了，腳踝處疼痛怎么辦

      你好，你的體重比較重，這種情況考慮是軟組織損傷，如果沒有外傷的情況下，不要擔(dān)心，但是這個(gè)愈合是需要一定的過程的，明天可以用熱水泡腳兩次，使用傷骨止痛膏外用

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來(lái)看，你平時(shí)幾乎不怎么運(yùn)動(dòng)，結(jié)果突然走了8000米，你的腳踝出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議：根據(jù)你的情況來(lái)看，你是猛然大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腳踝損傷，目前，你需要盡量休息，每日熱水泡腳，或者艾灸腳踝處，可逐漸的恢復(fù)正常的。

      病情分析：
      你好，你應(yīng)該是有韌帶拉傷了，最近這幾天少活動(dòng)，盡量別爬樓梯，上上熱敷
      指導(dǎo)意見：
      建議最近少活動(dòng)，少爬樓梯，上上熱敷，晚上熱水泡泡腳，最好用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹吹，一次吹二十分鐘，一天吹兩次

      病情分析：
      走路多了以后腳踝出現(xiàn)疼痛，可能是由于長(zhǎng)期的行走造成踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)之間的撞擊、損傷，出現(xiàn)勞損性或損傷性的疼痛，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意多休息，盡量少走路，少活動(dòng)，也可以局部給予熱敷，理療緩解癥狀。
      以上是對(duì)“走路走多了，腳踝處疼痛怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你提供的情況，如果平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，偶爾一次運(yùn)動(dòng)量增加的話，會(huì)引起肌肉酸痛的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：腳踝處上上熱敷，局部也可以用云南白藥噴霧劑，按摩按摩。近期最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。