黑眼圈很重黑棕色，以前沒有這么嚴(yán)重

      你好，建議保持規(guī)律生活，保持充足的睡眠和質(zhì)量，局部熱敷，配合按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，多參加體育鍛煉，增加身體素質(zhì)。清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，絕對禁酒，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素E和維生素c，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是沒有休息好，睡眠不足引起的，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      平時要科學(xué)用眼規(guī)律作息，要保證充足睡眠，要按時睡覺，要早睡早起，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，慢慢就會恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，黑眼圈很重，通常是由于熬夜或者情緒波動大、眼部的疲勞、衰老等因素引起。建議首先要保持良好的用眼習(xí)慣和生活作息。
      指導(dǎo)意見：
      在日常生活中，盡量避免熬夜不良的生活習(xí)慣，或者長時間近距離用眼，比如接觸電腦、手機或者閱讀等，建議不要連續(xù)超過半個小時，每半小時休息十分鐘左右；在平時的生活中可以適當(dāng)增加戶外時間，每天保證兩小時以上，能夠有效地緩解上述癥狀。另外需要保持合理的生活作息，早睡早起，可以有利上述情況的緩解，多數(shù)人的黑眼圈是后天原因，即因經(jīng)常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的?？梢杂猛炼蛊笱鄯ǎ和炼谷テで谐杉s2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘試試。
      
      以上是對“黑眼圈很重黑棕色，以前沒有這么嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！