早上喝鮮牛奶好還是晚上喝鮮牛奶好？

      血糖高的患者可以早上喝牛奶，在喝牛奶以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些散步。牛奶里面一定不要加糖，否則是容易導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高的，患者的日常的生活最好是以粗糧為主，多吃新鮮的蔬菜。
      

      病情分析：
      牛奶可以早上喝或者晚上喝，早上喝可以補(bǔ)充營養(yǎng)，為日常的活動提供能量，能夠緩解疲勞。晚上喝可以幫助睡眠，而且牛奶中含有大量的鈣，在夜間可以給身體補(bǔ)充鈣，能促進(jìn)骨骼的發(fā)育，防止腿部抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      隨便你選擇，對于青少年更有那個早上喝牛奶可以補(bǔ)充他們現(xiàn)在所需要的一些微量元素等。晚上喝牛奶有利于睡眠，可以有效的改善睡眠質(zhì)量，青少年晚上喝牛奶可以補(bǔ)充鈣，可以有助于長高。