一發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)了就會(huì)想以后咋辦，總之想的很嚴(yán)重，
健康咨詢描述： 醫(yī)生我想問問為啥每次我發(fā)現(xiàn)我的缺點(diǎn)后，我就會(huì)想很多，比如我路癡，我就會(huì)想那我以后工作了可咋辦，還有我連小時(shí)都不會(huì)算，我就會(huì)想以后如果找小時(shí)工也不會(huì)咋辦，總之會(huì)一直放心里，就會(huì)想著去改，可是這是我本來(lái)就改不掉的，然后我還會(huì)想，還有比如我體質(zhì)本來(lái)就差，平時(shí)干活我抱衣服抱的吃力，還有拿水壺一個(gè)手拿不起來(lái)，我就會(huì)想很多，還有自己穿的厚，而別人穿的薄，都是跟我體質(zhì)差有關(guān)，然后我就會(huì)特自卑。這可咋辦，也就這兩年才這樣，就是一有缺點(diǎn)就想以后咋辦，好苦惱，我這平時(shí)都不敢去聽別人說(shuō)話，還有平時(shí)我都很少想事情，不敢去想，一去想就怕想到自己缺點(diǎn)了。然后就心里不舒服，去年去調(diào)理身體醫(yī)生給我講我心里壓力大了，我可咋辦，
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是因?yàn)樽约荷眢w比較虛弱，體質(zhì)差，缺乏自信心和勇氣，給自己心理精神壓力太大的原因
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該把自己心里面壓力傾訴出來(lái)，不要刻意去考慮太多問題，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢精神科緊張進(jìn)行調(diào)理，
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病情分析：
你有什么病史呀？明顯感覺到你很焦慮的樣子！平時(shí)的飲食和睡眠怎么樣？可能是廣泛性焦慮！或者是強(qiáng)迫癥，其實(shí)強(qiáng)迫癥也是一種焦慮的心理疾病
指導(dǎo)意見：
建議做進(jìn)一步的在線咨詢，明顯特別焦慮，那你平時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)，看看能不能把你的焦慮降下來(lái)？運(yùn)動(dòng)思很好的降低焦慮的方式。有一種強(qiáng)迫性思維，你這種強(qiáng)迫性思維平時(shí)每天持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？
從上學(xué)時(shí)成績(jī)就不好，15年的時(shí)候也是我快下學(xué)的日子，那個(gè)時(shí)候有女同學(xué)是出去工作回來(lái)學(xué)校探望，我問她干的什么活，她說(shuō)給別人賣服裝，然后我就會(huì)想如果我出去的話，我數(shù)學(xué)這么差，可咋辦，但是沒幾天就忘記了，而16年里，我第一次定親，，我那個(gè)時(shí)候就是說(shuō)話從來(lái)不帶腦子，后來(lái)跟他也沒啥聊天的，快分了，我爸媽就交代我怎么和他說(shuō)話，可是我一點(diǎn)都理解不了，而且記不住，一開始我沒啥感覺，最后我每次聽到他打電話來(lái)，我就特別恐懼，害怕被爸媽罵，最后晚上睡覺總感覺睡的不深，頭發(fā)也是掉的厲害，但我從來(lái)沒想過啥，到19年去檢查才知道得了焦慮癥，18年的時(shí)候，我也是因?yàn)橐淮螖?shù)學(xué)題，我爸故意考我的，我回答不上來(lái)，因?yàn)殡m然簡(jiǎn)單，以前老師也教過。但是根本不會(huì)，當(dāng)時(shí)挺難受的，第二天我也就忘了，就去年因?yàn)橛袝r(shí)處理，我也是不理解，特別害怕，幾晚上都在胡思亂想，很失望就想著以后怎么辦，連處事能力都沒有，以前的時(shí)候從來(lái)都是吃飯上班下班，這兩年別人說(shuō)啥我也是考慮一下說(shuō)出來(lái)，然后就有了哪次想到我的缺點(diǎn)就會(huì)想到以后咋辦，嚴(yán)重的睡不著，一點(diǎn)不餓，還沒等幾天忘記了，睡安穩(wěn)了，吃飯也香了，一遇別的就又這樣了，這我現(xiàn)在是都不敢平時(shí)思考，怎么辦
你這明顯是一種病了，你得到醫(yī)院心理科或者精神科去面診！愛運(yùn)動(dòng)嗎？你是可以先嘗試運(yùn)動(dòng)，試試運(yùn)動(dòng)能夠降低焦慮！實(shí)在不行，你就還得到醫(yī)院去，可能需要輔助藥物治療！
藥物吃過沒用，容易反彈，就給戒掉了，吃的時(shí)候好多，等心情一那樣了，就更難受，目前也是藥物沒吃，天天度日，也不知道該如何
如果沒有效果的話，那就可能是沒有對(duì)癥下藥，可能診斷不準(zhǔn)確，有效的說(shuō)明才合適！那你不行換一家醫(yī)院重新去就診！只要有效果，你得堅(jiān)持吃，不能自己隨便停藥，這些問題就是這樣，你反復(fù)反復(fù)的話，最后越來(lái)越難治！你的遵照醫(yī)生的要求來(lái)堅(jiān)持去治！
好的，謝謝你，
好的，不客氣，謝謝你能來(lái)提問。
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