有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 我以前害怕討厭的東西現(xiàn)在我都很喜歡

我以前害怕討厭的東西現(xiàn)在我都很喜歡

女 | 18歲 2020-03-13 20:43:36 2人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述: 我就在別人面前真的很陽(yáng)光很活潑,就是朋友都覺得我是可以為別人驅(qū)趕陰霾的那種女孩子。但是我自己的時(shí)候我就會(huì)覺得特別放松,不用假裝開心,只有那個(gè)時(shí)候我才能做真正的我自己,我一點(diǎn)都不喜歡社交,我只想自己一個(gè)人呆著。我以前很怕黑,睡覺都要開燈那種,現(xiàn)在我特別喜歡沒事就一個(gè)人在黑區(qū)區(qū)的地方呆著,特別是很安靜,很黑的地方,我總是會(huì)在深夜抑制不住想哭,就很悲傷,不管什么事情都很悲傷,看什么都不好,不想接觸外界

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高學(xué)柱
高學(xué)柱 聊城市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:569
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2020-03-13 23:01:05 我要投訴

      你好,很高興為你解答!
      從你的描述中考慮目前是有抑郁情緒的,但要診斷抑郁癥還要排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的抑郁情緒,給你幾個(gè)自我調(diào)節(jié)情緒的建議,如果積極的自我調(diào)節(jié)沒有效果或者不能堅(jiān)持就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了,確診一下,選擇合適的藥物治療或心理治療方法幫助你盡快走出心情的低谷!
      第一,首選運(yùn)動(dòng)的方法,這個(gè)可以說(shuō)是改善情緒的最好辦法,適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)能夠舒緩情緒,放松神經(jīng),改善睡眠;
      第二,參加一些自己喜歡的集體活動(dòng),能夠互動(dòng)的最好;
      第三,好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負(fù)面情緒。
      第四,和家人、好友分享內(nèi)心的痛苦,愛的支持會(huì)讓你更快的走出困境的!
      有些負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái),講出來(lái)會(huì)好很多,但有的時(shí)候不用講,只要做些喜歡做的事情,負(fù)面情緒也就隨風(fēng)而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式,但要合理合法,否則不能長(zhǎng)久
      

盧明新
盧明新 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 診斷與治療臨床各科常見疾病,對(duì)性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2020-03-13 21:35:44 我要投訴

      你好,對(duì)于你目前心情低谷感同身受,不知道在生活中你表面陽(yáng)光,但內(nèi)心陰暗。是否是為了迎合別人的情緒,而遷就自己,或者勉強(qiáng)自己?每個(gè)人都有堅(jiān)強(qiáng)的一面,但是也有柔弱的一面,優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)并存,長(zhǎng)處與短處共存,這是我們每一個(gè)人的常態(tài),請(qǐng)你平常心去面對(duì)自己的軟弱,可以向朋友或家人,傾訴你內(nèi)心的煩惱,相信自己,祝你健康快樂。
      

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由