最近兩天總是后腰疼，不知道是因為啥

      考慮是腰肌拉傷或者勞損，建議腰部避免受涼勞累，可以熱敷，用熱毛巾或者暖水袋都可以，每天兩次，每次約二十分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，糾正坐姿和站姿，把腰部挺起來，減少斜躺床上玩手機的不良習(xí)慣，鍛煉前要熱身，把腰部活動開。

      考慮是腰肌勞損或腰椎病導(dǎo)致的，建議做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合腰部按摩、熱敷、理療進行對癥治療。平時要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，注意腰部保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，可以告訴你，是長時間保持一個姿勢不動會引起肌肉的勞損損傷與引起局部疼痛
      指導(dǎo)意見：
      在一個小時左右，保持一個姿勢不動的情況下，可以起身做一個伸展運動，或者換一個姿勢，平時注意肌肉的按摩和放松，腰痛的部位可以用熱敷理療的方式進行按摩，就能緩解
      以上是對“最近兩天總是后腰疼，不知道是因為啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能由于防止新型冠狀病毒肺炎期間，打亂了正常的學(xué)習(xí)，生活節(jié)奏，熬夜，作息不規(guī)律等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議高度的自律，才能獲得高度的自由，保持坐立走的正確姿勢，每天堅持有氧運動半個小時左右，趁這段時間，可以查疑補漏，提升自己的能力。