健康咨詢描述: 醫(yī)生好!我馬上要高考了,可在家里學習狀態(tài)也不行,整天需要完成的任務(wù)太多太多,又不太想要完成。一整天就慌。動不動就要生氣,甚至要氣哭。我一點點也不想要生氣。那我需要怎么辦呢?
您好,目前主要是由于疫情把大家給耽誤了,但是一定要戒驕戒躁,保持良好的心態(tài),按部就班的進行學習。主要還是自我調(diào)整好情緒的,其實按照老師制定的計劃,一步一步的完成,應(yīng)該就沒有問題的,放松心情。
容易生氣,如果沒有甲狀腺功能亢進等疾病的話,考慮于臨近高考精神壓力過大有關(guān)。建議放松心情,制定合理的復習計劃,保證充足的睡眠。同時應(yīng)有適當?shù)捏w育運動。
病情分析:
你好?;颊吲?。17歲,根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是考前綜合征。
指導意見:
我的建議是。1樹立正確的人生觀。價值觀。2人生需要拼搏。高考就一次。不要給自己留下遺憾。3勞逸結(jié)合,適當鍛煉身體。提高機體耐受力。4保持心境平和。心情愉快。才有高質(zhì)量的學習效果。5生氣也得完成,還不如輕松愉快接受。6祝高考順利。有個好結(jié)果。
以上是對“易怒。一點點小事情不如意就會很生氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:根據(jù)你的描述,你目前的情況,主要是由于高考臨近,心理壓力過大,心理急躁導致的不適。
指導意見:
你好:建議你注意休息以及飲食,保持良好的心態(tài),除了學習最好是學會放松自己,一般是可以緩解的,不要過于擔心了
病情分析:
高考壓力大,可以理解,其實化解壓力是很簡單的,只要凡事看開一點,心情放松一點,行動放緩一點,壓力也就隨之而去。
指導意見:
這是屬于心理問題,引起的原因可能與學習壓力大及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
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