感覺(jué)記性特別差，不知道有什么好的辦法
健康咨詢描述： 之前的記憶力就特別差，然后最近幾天的記憶力更是差之許多。今天晚上甚至還有點(diǎn)兒幻覺(jué)，不知道你那件事情有沒(méi)有發(fā)生過(guò)。覺(jué)得那一件事剛剛才發(fā)生。比如就是剛剛我坐在一個(gè)地方，看著眼前有一個(gè)東西，但是一眨眼那個(gè)東西沒(méi)有在了，但是也沒(méi)有人過(guò)來(lái)拿。我也不知道我之前有沒(méi)有在這個(gè)地方坐過(guò)。最近都是早上七點(diǎn)多醒來(lái)，中午偶爾會(huì)睡一會(huì)兒會(huì)兒。晚上有時(shí)候九點(diǎn)就睡了，有時(shí)候是十點(diǎn)多11點(diǎn)。也不知道是什么原因，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以補(bǔ)救嗎？
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你好，你這種情況有可能是最近免疫力低下，精神壓力過(guò)大等引起的，平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，要保持心情舒暢，要調(diào)整好心態(tài)，不要有過(guò)大的心理壓力，可以多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以增強(qiáng)身體的免疫力。
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