怎么判斷自己是肌肉腿還是脂肪腿

      看了你發(fā)過來的兩張圖片。小腿肌肉發(fā)育正常，沒有明顯的脂肪。肌肉是指小腿活動。牽拉的肌纖維。脂肪是皮下與肌肉之間的組織?？粗惆l(fā)過來的圖片，脂肪不是很多。建議你每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。少吃含脂肪高的食物就可以。
      

      這個情況考慮沒有其他癥狀的話，可以繼續(xù)觀察，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免劇烈活動，保證好睡眠，如果有其他癥狀的話，及時醫(yī)院就診檢查治療，防止耽誤病情的情況。
      

      你好，初步考慮你應(yīng)該不是很胖的，不用刻意減肥的，建議生活要有規(guī)律，避免熬夜，避免辛辣刺激油膩性食物，早餐要吃的精致些，午餐可以吃的正常，也不用吃的太飽，晚餐盡量少吃，加上體育鍛煉，有氧運(yùn)動，是可以控制體重的。
      
      以上是對“怎么判斷自己是肌肉腿還是脂肪腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年只有16歲，不知道你的身高體重具體是多少，是否有體重過重呢？一般人體脂肪分布在腰腹部比較多，下肢肌肉多，脂肪少。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅持運(yùn)動一個小時左右，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述及圖片顯示想減肥，尤其是腿部，從圖片來看腿不是很粗，用科學(xué)的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      飲食以清淡少油膩的食物為主，不吃零食和甜食，每頓吃八分飽，晚餐以水果或酸奶代替。關(guān)鍵是積極參加體育鍛煉，平常注意坐姿和站姿。多做拉腿的動作，跳繩，快走，晨跑等。一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好，我是快問診所的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑，根據(jù)你描述的情況，從圖片觀察你的腿屬于肌肉腿？
      指導(dǎo)意見：
      你好，脂肪組織比較疏松，摁上去比較有彈性，而且很快會恢復(fù)原型。肌肉組織有很多肌纖維組成，密度排列比較緊致。彈性比脂肪組織要差一些。我建議你運(yùn)動減肥，你的腿心還是很不錯的。祝你健康美麗。

      病情分析：
      你好，根據(jù)圖片顯示你的腿并不是多胖呀，你還是比較苗條的。
      指導(dǎo)意見：
      如果有輕微的小腿肚子胖，平時可以輕微的慢跑，然后做一下小腿肌肉的拉伸動作，壓壓腿。平時如果有條件的話，可以練練瑜伽。主要是每天做一下腿部的拉伸動作和壓腿動作，這樣能保證腿部的肌肉進(jìn)行局部拉伸，減少脂肪堆積
      
      以上是對“怎么判斷自己是肌肉腿還是脂肪腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的最近一直想減肥，不知道你的腿的情況。你的腿不是脂肪腿。
      指導(dǎo)意見：
      16歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高在160厘米左右，體重50Kg左右?？戳四愕耐炔皇侵就?，想減肥應(yīng)該控制好飲食，葷素搭配，一日三餐吃七八成飽，多做有氧運(yùn)動如跳繩、跑步、游泳、健身等，一天運(yùn)動40∽60分鐘。