健康咨詢描述: 感覺什么都沒有,沒人聽我傾訴。我感覺孤獨(dú),我感覺我可能有輕度抑郁癥。咋能變得好一點(diǎn)。
你什么事情都不在乎,只拿著你的手機(jī),而且感覺孤獨(dú),沒有人理解你像這種情況主要還是你自己的原因,你可能存在著手機(jī)依賴綜合癥,建議你多培養(yǎng)些興趣愛好,鼓勵(lì)自己主動(dòng)的與周圍的人溝通交流,只要你愿意與別人融入,別人是會(huì)和你交朋友的。你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療,必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某运帯?br />
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,感覺什么事情都不在乎,只有手機(jī)拿著陪著,很孤獨(dú),建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,如唱歌球類,運(yùn)動(dòng),棋類等,轉(zhuǎn)移注意力,多交朋友,多和朋友交流溝通,遇到什么事情不要憋在心里,多和朋友和家人傾訴,聽一聽他們的意見。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,作息時(shí)間要規(guī)律。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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