我不知道我是抑郁了還是焦慮癥
健康咨詢描述： 這幾年一直都是很難入睡，一入睡就夢，幾乎沒有一次能睡個好覺。這段時間，手指尾節(jié)總是容易麻，肩勁不舒服。頭容易暈，情緒波動厲害。男朋友一句話，我心臟那里就刺一下。很不舒服。總是胡思亂想的很沒安全感。稍微一句話不中聽，我又想發(fā)脾氣。頭也有點暈，注意力沒辦法集中，比如在開車的時候?？偸遣恢滥X子里想什么，有時車速就變得好快。特別想哭，，那天跟男朋友吵架，大概半小時，我耳朵有三次忽然聽不太到，不過一下子又好了，就這樣，半小時發(fā)生了三次，希望醫(yī)生詳細(xì)的跟我說一下情況，因為這段時間，有個什么通知，我都要看幾遍才理解過來。我不知道我該怎么辦
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，保持情緒穩(wěn)定，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，通過調(diào)節(jié)會好起來的，心態(tài)調(diào)整好了身體不適的癥狀就會緩解。
心里因素引起的？請問是不是就不是什么抑郁癥或焦慮癥了？只要努力睡好覺，就好了，是嗎？可是我睡眠真的很不好，好幾年了，也吃過很多藥，沒效果，沒有一次不會做夢，我是最近，手指尾部容易麻，老忘事，情緒波動有點大，麻煩醫(yī)生說詳細(xì)點
你有一些焦慮癥的表現(xiàn)，焦慮癥最主要的也是由于心理因素引起的，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，對于失眠的改善除了心理調(diào)節(jié)以外，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，睡前創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，使身體處于放松舒適的狀態(tài)，只要堅持調(diào)節(jié)會好起來的。
目前存在一定的緊張焦慮抑郁情緒，伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響。另一個方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時缺乏運動或晚間睡眠不足。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，增強體質(zhì)，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療等。
我感覺我情緒一來，就很熱，有一點冒汗，想摔東西。然后就是左胸口很不舒服，再有就是呼吸有點費力。我不知道這么怎么回事。睡眠方面一直很差。請問我該從哪一方面著手調(diào)整，懇請醫(yī)生說詳細(xì)一點，謝謝
主要與不良情緒有關(guān)。緊張焦慮情緒可引起軀體不適癥狀。
所以，我還是要自己調(diào)節(jié)情緒，是嗎？情緒調(diào)節(jié)好了，就不會有軀體的不舒服是吧?？墒俏也恢涝趺凑{(diào)節(jié)
良好的情緒可以減輕或者消除上述癥狀。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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