腰間盤突出還有膝蓋上下樓梯痛

      大多數腰間盤突出是由于腰部外傷以及慢性勞損所導致的。腰椎間盤突出患者，可以通過保守治療，例如，佩戴腰腹帶，可以限制運動，避免患者活動加重腰椎神經的刺激，還可以緩解改善腰椎間隙的壓力。牽引和推拿的治療方法，也是比較不錯的，可以緩解肌肉痙攣，減輕椎間壓力，推拿可以通暢經絡，促進氣血運轉，活血散瘀等。
      

      根據你的年齡考慮，是由于軟骨退行性改變所造成的，在日常生活中也要適當的進行鍛煉活動，避免下肢肌肉力量減退，但也不能活動過量使關節(jié)軟骨磨損，要注意勞逸結合，注意關節(jié)保暖
      

      建議先完善膝關節(jié)磁共振以及腰椎間盤磁共振檢查，明確病情的嚴重情況。如果不嚴重早期治療，以非手術治療為主，可以進行適當的功能鍛煉，避免肌肉力量下降，還要注意慢性勞損，避免長時間坐著或彎腰活動，可以服用氨糖類藥物，營養(yǎng)軟骨延緩蛻變速度，嚴重的時候還可以考慮關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉。
      
      以上是對“腰間盤突出還有膝蓋上下樓梯痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮是腰椎間盤突出和膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，可以保守治療看看的，需要臥床，至少三周，睡比較硬的床墊，雙膝稍曲，雙腘窩下墊軟枕，三周后腰圍保護下地，三月不做彎腰拾物動作，腰部可以熱敷，每天兩次，每次20分鐘，口服塞來昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖恢復看看。膝關節(jié)可以注意避免受涼，少爬樓，少爬山，用坐便器，坐高板凳，可以外用扶他林軟膏，恢復看看。
      

      根據你的敘述，膝蓋上下樓梯疼一般考慮是膝關節(jié)老化退行性病變引起的，與年齡大有一定的關系，也有可能是骨質疏松或者關節(jié)炎導致的，建議多休息，注意膝關節(jié)保暖，平時可以多吃含鈣的食物，也可以口服鈣片補鈣。