頸椎病肩膀連著胸部的哪里有個僵硬

      這是因為你長時間不活動，始終保持一個姿勢所造成的肌肉僵硬痙攣。建議平時不要坐著或總躺著，不要長時間看手機，最好增加身體運動，可以進行健美操舞蹈等運動。

      建議口服舒筋活血片、頸復康顆粒配合頸椎牽引、熱敷、理療、針灸進行對癥治療，如果效果不好的話就要考慮行手術治療。平時要避免長時間低頭，少看手機電腦，睡覺時枕頭不能過高。

      你好，根據(jù)病史的描述，可能就是經(jīng)背部肌肌膜炎，導致的頸部肩胛骨都不舒服，可以進行熱敷，按摩福特林軟膏外用，疼痛明顯加用布洛芬緩釋膠囊，功能鍛煉，鍛煉時可以俯臥床上，去枕，雙手背后，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時膝關節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)5秒鐘左右，然后肌肉放松，重新俯臥于床上，休息3～5秒為一個周期，再接著鍛煉。循序漸進，一般每次做20-30個，每天堅持練習1-2次就可以了。這種方法就是大家俗稱的“小燕飛”。睡眠方式：枕頭選應選透氣性好、中央應略凹進。枕頭不可以過高、過硬或過低，能隨時調(diào)節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm～15cm為宜。習慣側(cè)臥位者，應使枕頭與肩同高。頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。頭頸部的鍛煉方式，前后點頭：旋肩舒頸：搖頭晃腦：頭手相抗：雙手托天：
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      這種情況可能是患有頸椎病，頸椎肌肉血液循環(huán)不暢，引起肌肉僵硬的狀況，牽扯引起周圍的肌肉群，也會出現(xiàn)一些癥狀，建議應該系統(tǒng)的做臨床檢查，根據(jù)具體的頸椎病類型對癥治療。