健康咨詢描述: 失眠睡不著快兩個月,之前是因為考試焦慮,現(xiàn)在沒有了但是依舊晝夜顛倒,每天要到四五點甚至五六點才能入睡,嘗試過倒時差,但是沒用,問一下吃點什么藥能緩解這種情況?
你好,如果晚上容易失眠,建議白天不要過度休息。避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐D蹋犑婢彽囊魳?,放松心情,房間里盡量避免開燈,睡覺之前避免劇烈運動。服用安眠藥物幫助睡眠也是可以的,比如艾斯唑侖,阿普唑侖等等。
經(jīng)常的失眠通常要選用綜合療法,首先要有藥物療法,包括鎮(zhèn)靜安神類的藥物,比如說安定等,但是此類藥物不應(yīng)常吃,需要同時配合心理咨詢的治療.針對于失眠不良情緒進(jìn)行心理健康管理.另外不良的生活習(xí)慣也需要改善,白天避免過度的補(bǔ)覺、多運動、多曬太陽,聽舒緩的音樂,在晚上睡覺前喝溫?zé)岬呐D潭紩龠M(jìn)睡眠.
你好!像你說的這種情況,考慮您還是出現(xiàn)了作息不規(guī)律,然后生物鐘紊亂的情況。如此形成一個惡性的循環(huán),建議您還是調(diào)整這種作息的習(xí)慣,盡量把自己恢復(fù)到一個正常的狀態(tài)上來。白天有時間可以鍛煉身體,然后是身體略感疲憊,晚上臨時可以服用鎮(zhèn)靜的藥物,改善睡眠。
以上是對“失眠應(yīng)該吃點什么藥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)您身體出現(xiàn)失眠的臨床情況,出現(xiàn)考慮是由于作息時間不規(guī)律引起的綜合表現(xiàn),您可以通過鎮(zhèn)靜安神的藥物以及規(guī)律性的作息時間進(jìn)行規(guī)范的調(diào)理和治療。
建議注意加強(qiáng)休息。提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點。晚上十點前要休息。越是睡不著越要早起。多喝熱的開水。水要小口小口喝。藥物推薦鹽酸氟桂利嗪膠囊。有空可以適當(dāng)鍛煉身體,可以用養(yǎng)生氣功八段錦鍛煉。要恢復(fù)正常的作息習(xí)慣。
病情分析:
你好很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況考慮是由于長時間的熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂和神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠。
指導(dǎo)意見:
這樣的情況首先是注意飲食營養(yǎng)和規(guī)律作息調(diào)理,保持睡眠環(huán)境絕對安靜舒適。藥物治療可以選擇朱砂安神丸和壯腰健腎丸聯(lián)合治療,具體用法請咨詢藥店藥師
病情分析:
你好根據(jù)你的描述,你的睡眠不好,并且時間長了,考慮是過度焦慮引起的植物神經(jīng)功能紊亂。
指導(dǎo)意見:
建議你平時注意休息避免熬夜。按時作息生活規(guī)律??梢猿怨染S素片和維生素B1片,再加上刺五加片調(diào)理睡眠。不要胡思亂想。也可以吃歸脾丸調(diào)理治療。每天晚上用溫開水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),緩解失眠。
以上是對“失眠應(yīng)該吃點什么藥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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