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網(wǎng)上說適度手淫無害，手淫真的有害嗎？

男 | 18歲 2020-03-11 12:57:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小學(xué)就開始手淫一直到大學(xué)，每次都自己一個人躲在被窩里一邊摩擦生殖器，一邊想象班上的女同學(xué)在打我屁股，這種惡習(xí)一直持續(xù)10年了，我一直想戒掉，卻始終戒不掉。總是意淫加手淫，手淫有害嗎？

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2020-03-11 14:24:15 我要投訴

適當(dāng)手淫是可以，但是不能過量，你要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制手淫頻率，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動。不要給自己太大壓力和包袱。

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2020-03-11 14:24:57 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      目前手淫是青春期常見的生理現(xiàn)象，青春期出現(xiàn)性欲旺盛是正常的，通過適當(dāng)?shù)氖忠徑?，但是頻繁的自慰是可以導(dǎo)致乏力，精神萎靡，記憶力下降等不適，建議手淫不要頻繁就可以的。