從小父母吵架每次我都經(jīng)歷了

      病情分析：
      從小就看到聽(tīng)到父母在吵架，在父母的吵架聲伴隨著你童年的生活，當(dāng)你表示強(qiáng)烈的抗議的時(shí)候，反而出現(xiàn)了失眠，做噩夢(mèng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      把你的這些情況反饋給您的父母，如果自己難以控制和調(diào)整，最好求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看心理科醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認(rèn)為你的癥狀是由于壓力過(guò)大引起的，當(dāng)人長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無(wú)法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說(shuō)出來(lái)，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來(lái)，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物
      
      以上是對(duì)“從小父母吵架每次我都經(jīng)歷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小的時(shí)候一些經(jīng)歷和遭遇可能會(huì)造驚恐的感覺(jué)可能是智能卡的表現(xiàn)才會(huì)造成你出現(xiàn)這種癥狀。平時(shí)盡量放松自己的情緒不要緊張和焦慮癥轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己盡量的放松下來(lái)，不要過(guò)于的緊張和焦慮，想一些開(kāi)心的事情，平時(shí)多參加一些激勵(lì)活動(dòng)，多做做運(yùn)動(dòng)，和家人盡量的多溝通，釋放自己內(nèi)心的壓力感。