眉頭那塊兒總會不自覺緊繃，該怎么緩解？

      你好，很高興為你解答！
      你說的情況是有可能在壓力過大的時候出現(xiàn)的，受目前的疫情的影響，很多人都有或輕或重的情緒問題，長時間不能回歸正常的生活節(jié)奏對每個人都是考驗，多注意負面情緒的宣泄，對您的情況會有幫助的，給你幾個建議，你看一下：第一，首選運動的方法，這個可以說是改善情緒的最好辦法，適時適量的運動能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；
      第三，好友相約進行一場不一樣的網(wǎng)絡聊天也能釋放我們的負面情緒。
      有些負面情緒發(fā)泄出來，講出來會好很多，但有的時候不用講，只要做些喜歡做的事情，負面情緒也就隨風而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久