我有淺表性胃炎，胃粘膜受損，

      根據(jù)您身體淺表性胃炎，胃黏膜受損的臨床情況出現(xiàn)您應(yīng)該通過保護胃黏膜藥物和抑制胃酸分泌的藥物，以及一日三餐規(guī)律飲食，易消化食物和適當(dāng)休息的方法進行治療，奧美拉唑一次一粒一天三次不會超標(biāo)是正常服用量。

      根據(jù)你面前的描述，這個沒有事兒的，然后可以按這個量吃奧美拉唑，然后這個方子里就一些砂仁啊，都是健脾行氣的，還有養(yǎng)心安神的，可能可能是不是有點失眠。建議平時少吃生冷的食物比較好一點。
      

      奧美拉唑的常用量是一次20毫克，一天1-2次。另外，這個中藥以補益為主，你可以吃幾天看看，如果有上火，舌苔增厚的表現(xiàn)，可以暫時停一停。飲食清淡易消化為主。
      
      以上是對“我有淺表性胃炎，胃粘膜受損，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述，你的情況，建議去醫(yī)院檢查一下幽門螺旋桿菌，如果陽性，需要規(guī)律四聯(lián)療法治療，注意飲食調(diào)理。奧美拉唑每天兩粒就可以。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，給予易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，些吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運動，避免勞累。