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人如果長期不運動會怎樣？

女 | 20歲 2020-03-07 22:02:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 人如果長期不運動會怎樣？除了免疫力會下降還會怎樣？

醫(yī)生回復區(qū)
王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-29 11:44:35 我要投訴

      如果長期不運動的話，除了免疫力下降之外，身體各個系統(tǒng)機能都會有所下降，例如體能會逐步下降，心肺功能也會有所減弱，另外長期不運動還會導致肥胖，所以人體還是要保持適度的體育鍛煉。

2020-03-07 22:10 ask90288338c9 追問

那如果從現在起開始運動的話，需要慢慢來一步步增加運動量嗎？

2020-03-07 22:15醫(yī)生回答：

可以逐步增加，運動量適度就可以。

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