健康咨詢描述: 我最近的情緒越來越差,晚上睡不著會(huì)莫名的想哭流淚,看見什么都煩躁,家里有位老人同住,最初的矛盾也是因?yàn)楣?,我們結(jié)婚前就想和公公分開住,但是最后也是沒商量成,還是在一起湊合生活,我曾試著說服自己去適應(yīng),這也堅(jiān)持了半年時(shí)間。天知道其實(shí)我每天都不想進(jìn)家門,之前工作都是早8.00到晚9.00回家,盡管5.00下班,我也是義務(wù)加班到9.00,因?yàn)槲也幌牖丶?,回到家就特別壓抑,每次回去看到公公再客廳做著,從來不主動(dòng)和我大哥招呼,我心情好就和他說話,心情不好我也不搭理他,就自己回臥室不出來。現(xiàn)在由于疫情最近這2月我都沒有上班,天天在家公公也在,每天在一個(gè)二室一廳得房間零交流呆著,我真是太壓抑,我煩躁,內(nèi)心抓狂的煩躁,每次聽到他打雷的呼嚕聲甚至蓋過我的電視聲音,我就想去踹門。每次晚上我剛睡著,聽到他開門關(guān)門沖馬桶,干咳的聲音,就把我吵醒了。我的那種煩躁就想開門沖出去吼他一聲,但是所有情緒我都?jí)阂种冶M量控制住,我都是自我壓抑,我有的時(shí)候氣,自己會(huì)玩的發(fā)抖,我曾試著跟對(duì)象說以后還是分開住吧。但是好像不太同意,就說都上班就好了…唉我最近每天晚上睡不好,每天自己生悶氣,也不愿意出去自己的房間,什么也不想干,每天心情特別煩躁壓抑無處釋放,我開始后悔,后悔沒有聽父母的話,后悔自己一個(gè)人遠(yuǎn)嫁,后悔婚前沒有把事情解決好就結(jié)婚,后悔選擇這樣一個(gè)單親家庭。盡管老公對(duì)我很好,但是也無法彌補(bǔ)我內(nèi)心現(xiàn)在的種種…我本來是打算今年要個(gè)娃娃的,現(xiàn)在我一點(diǎn)不想要了,性生活快3個(gè)月沒有一次了。什么都不想做,也沒有興趣,我都懷疑自己性冷淡了??赡苓€是和以前一樣自己心情有關(guān)系吧,有的時(shí)候想不開就感覺活著好沒有意思啊,離父母這么遠(yuǎn),沒有朋友沒有親人,每天那么憋屈,那么壓抑,有什么意義呢,還不知道什么時(shí)候是個(gè)頭…看不到希望…就想哭一個(gè)人偷偷的哭…也不敢給爸媽打電話怕他們擔(dān)心擔(dān)心我…我最近情緒這么糟糕,我這正常嗎,我懷疑是不是得了抑郁癥啊,我也不知道抑郁癥是什么樣的,我只是搞不明白自己以前的自己從來不會(huì)這樣…求旁觀者幫我看看。這是我個(gè)人的問題還是我心態(tài)不好?我以前不是這個(gè)樣的,現(xiàn)在的自己我看著都煩…我改怎么辦啊
根據(jù)你敘述的情況看,你這種情況確實(shí)不正常,有一些抑郁情緒與你的生活處境是有一定關(guān)系的。主要是不接納你自己的生活環(huán)境,沒有認(rèn)可自己的選擇導(dǎo)致的。因?yàn)槟慵薜氖菃斡H家庭,你公公孤獨(dú)的自己把你老公養(yǎng)大,他確實(shí)不容易。你要學(xué)會(huì)感恩。但是也要學(xué)會(huì)解決問題,你們?nèi)绻心芰Φ脑?,再給你的公公買一個(gè)1室1廳的房子。或者在你們小區(qū)附近給他租一間房子,每天你們?nèi)フ疹櫵?,然后分開住,這樣有利于你們的家庭關(guān)系和諧,你冷靜下來與你的老公溝通交流,商量一下對(duì)策。可以把我們的聊天記錄發(fā)給你的老公,讓他了解一下你內(nèi)心的感受。你也需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療,必要時(shí)吃點(diǎn)藥物,自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,對(duì)自己的選擇學(xué)會(huì)認(rèn)可。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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