失眠睡不著不知道是什么情況

      你好，建議您可以服用2到4周谷維素和維生素B1，按藥品說明書服用，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，每天都要堅持運(yùn)動鍛煉，可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血安神的食物，比如用酸棗仁泡水喝，有安神的功效，能提高睡眠質(zhì)量。建議最好試著晚上十點(diǎn)左右開始睡覺
      以上是對“失眠睡不著不知道是什么情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！像你說的這種情況，如果確實(shí)存在入睡困難的話，可以吃少量鎮(zhèn)靜的藥物像阿普唑侖來改善睡眠。另外可以睡前用溫水泡泡腳，然后喝點(diǎn)熱牛奶，聽點(diǎn)輕松的音樂?？紤]和疫情壓力造成的作息不規(guī)律有關(guān)。

      病情分析：
      你好，失眠多由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致。日常生活中建議保證良好的心態(tài)，避免不良的情緒，也可以加強(qiáng)身體的鍛煉，調(diào)節(jié)身體的抵抗能力。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意睡前避免做劇烈運(yùn)動，癥狀嚴(yán)重的患者建議及時去正規(guī)的醫(yī)院就診治療。睡前可以聽聽舒緩的輕音樂?？梢詿崴菽_。促進(jìn)血液循環(huán)。這些都有助于睡眠的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的壓力或刺激造成睡眠障礙出現(xiàn)失眠的情況，首先調(diào)整自己的心態(tài)，口服藥物進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      一般來講，長期失眠會造成人焦慮，精神狀態(tài)差。煩躁嚴(yán)重者引起抑郁，工作效率下降，可以口服谷維素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠，避免西藥帶來的副作用，最好看中醫(yī)口服靜靜安心的藥物進(jìn)行及時調(diào)理。