我這是不是生病了還是心理因素

      目前還存在一定的緊張焦慮情緒，一方面與精神心理因素有關(guān)。比如容易受環(huán)境因素的影響。嚴(yán)重的可以出現(xiàn)社交恐懼障礙。另一方面也與個(gè)性有關(guān)，如內(nèi)向敏感，缺乏自信。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增效自信，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，你說你在外人面前會感到很緊張，不敢看他們的眼睛，也不敢他們說話，并且臉也會紅。不知道自己究竟是生病了還是心理因素引起的。這種情況主要的還是心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的原因有三種，第1種是生理方面的原因，第2種是心理方面的原因，第3種是社會方面的原因。在心理方面兒，你可能有點(diǎn)兒不自信，自卑。因此要學(xué)會正確的比較方式，與自己比較，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好，這就提升自己的價(jià)值。還要對自己進(jìn)行積極的自我暗示，我健康，我快樂，我能行！把每天自己做的好的事情記錄下來，積累自己的成就感，小成功才能引起大成功。