根據(jù)描述,考慮體重基本達(dá)標(biāo),如果想再瘦一些,可以在飲食上調(diào)理,比如少吃奶油糖鹽油炸熏蒸等高熱量高脂肪食物,多運(yùn)動(dòng),多吃綠色的蔬菜,水果晚餐可以少吃一些,但不能用藥物減肥,這樣會(huì)影響身體健康
你這種體重略微偏高一些。不過(guò)也不是很重,不必過(guò)于擔(dān)心,減不減問(wèn)題不大,如果想要更苗條一些的話,注意飲食習(xí)慣,減少糖類脂肪類的攝入,可以多吃一些高蛋白的食物加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你的體重指數(shù)是20.6,它主要反映身體是否超重的一個(gè)衡量指標(biāo)。一般認(rèn)為體重指數(shù)在22左右是最理想的數(shù)字,也是比較健康的數(shù)字。
指導(dǎo)意見(jiàn):
體重指數(shù)的計(jì)算公式是體重指數(shù)=體重(kg)/身高的平方?(m),也就是體重除以身高的平方所得值就是體重指數(shù)了。你的身體比較健康,不需要減肥。
以上是對(duì)“一米六。106。需要減掉多少斤?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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