正常人可不可以吃卵磷脂片？

女 | 25歲 2020-03-05 14:10:05 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：您好大夫，我今年28歲，工作性質(zhì)經(jīng)常出差，睡眠一直不太好，但身體體檢也沒(méi)別的疾病，朋友建議我吃卵磷脂片可以改善睡眠，想問(wèn)一下我可以吃嗎？

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2022-09-29 14:58:11 我要投訴

正常人體每天在不停的進(jìn)行新陳代謝，細(xì)胞也在不斷的更替。在壓力比較大、長(zhǎng)期出差的環(huán)境中，易造成焦慮、失眠等情況。卵磷脂是人體的第三大營(yíng)養(yǎng)素，是細(xì)胞膜的基本組成成分，能起到一定修復(fù)細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞代謝的作用。正常人可以適當(dāng)補(bǔ)充，提高自身代謝能力，還需要關(guān)注日常不要過(guò)于勞累、不要熬夜、適當(dāng)休息。