時不時晚上都想哭，心里有事不說

      病情分析：
      為了改善您目前的癥狀，第一，要注意保證睡眠，每天睡前不要做能使自己興奮的事情，不要喝濃茶和咖啡，可以適當運動使自己放松后再入睡。第二要學會減壓，生活中的不愉快要學會傾訴，學會讓自己釋放壓力。
      指導意見：
      第三，可以服用谷維素和維生素B1，谷維素有安神助眠，營養(yǎng)腦神經(jīng)的作用，而且副作用非常小，沒有依賴性，可以放心服用，普通藥店就有賣，按照說明書服用就可以。第四，每個人人生中都會遇到各種各樣的困難壓力，只是別人沒

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導致的情緒異常。
      時間做點自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會對你目前的情況有緩解作用。
      指導意見：
      建議你可以先通過自我進行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進行適量的運動，宣泄不良的情緒，可以抽出