我才17歲就經(jīng)常腰酸背痛怎么辦？

      運(yùn)動(dòng)要每天堅(jiān)持，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量可以不要過(guò)大，當(dāng)身體的肌肉力量，韌帶強(qiáng)度以及關(guān)節(jié)的靈活性逐漸適應(yīng)了以后，再漸漸增加運(yùn)動(dòng)量。腰部疼痛主要與運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)。

      考慮是腰肌勞損，熱敷是有用的，可以一天兩次，每次約20分鐘，腰部注意避免受涼勞累、久坐彎腰，可以糾正坐姿和站姿，把腰部挺起來(lái)，不要一個(gè)姿勢(shì)保持超過(guò)一小時(shí)，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來(lái)昔布，需要鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等來(lái)增加脊柱的穩(wěn)定性，緩解疼痛。

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰背肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      以上是對(duì)“我才17歲就經(jīng)常腰酸背痛怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況有可能是腰肌勞損的原因。這種情況藥物沒(méi)有很好的治療辦法。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好還是做做理療，如針灸、推拿等。主要是平時(shí)注意預(yù)防，注意休息，不要干太重的勞動(dòng)，尤其是腰部負(fù)重的勞動(dòng)。

      病情分析：
      你好，也許是長(zhǎng)期以來(lái)坐姿不正確導(dǎo)致的現(xiàn)在腰酸背痛，試試去做個(gè)推拿按摩，幫助緩解下肌肉的緊張！
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：平時(shí)不要久坐，坐姿和站姿都要正確，坐久了適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)鍛煉一下，多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，幫助緩解身體肌肉的疲勞。