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一學(xué)習(xí)就處于緊張狀態(tài)，理解能力下降怎么辦

男 | 18歲 2020-03-04 07:44:56 1人回復(fù) 來自泰安市

健康咨詢描述： 上高三了，每一次上晚自習(xí)做作業(yè)感覺像是和同桌比賽一樣，害怕別人會自己不會，一直很緊張，感覺自己的理解能力下降，會因一些稍有深意或者簡單的句子就會深思，越想越不懂，還有不到100天就高考了，我該怎么辦?。?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:06:20 我要投訴

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種一學(xué)習(xí)就處于緊張狀態(tài)，理解能力下降，害怕自己不會別人會等狀況是屬于比較明顯的焦慮情緒所造成的問題，這種狀況除了進(jìn)行一些適度運動放松訓(xùn)練，等自我調(diào)節(jié)之外，必要時需要到心理科進(jìn)一步就醫(yī)。

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