失眠多日，半夜總聽到嗡嗡聲

女 | 21歲 2020-03-04 07:27:13 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：最近情緒不太好開始失眠，然后環(huán)境也很多蚊子睡的更加不太好，整晚都在抓蚊子。然后靜下來發(fā)現(xiàn)一直時不時能聽到嗡嗡的聲音，不是蚊子聲。很痛苦很多天沒睡好覺了，白天也有偶爾做一些熱身運(yùn)動什么的，是神經(jīng)衰弱了嗎，另外我能吃什么藥物嗎

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2022-12-22 09:38:34 我要投訴

平時工作生活壓力大嗎？首先不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，盡量的放輕松，保持一個愉快的心情，環(huán)境的問題，可以買個蚊帳，可以買那種無毒的蚊香，不要說讓蚊子打擾自己的睡眠，然后白天一日三餐規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，必要的時候醫(yī)院就診治療評估目前的一個情況。