健康咨詢描述: 吃的少每天晚上跑步10km體重從85kg到61kg,最近空腹血糖6.31空腹胰島素低于下限1.69。糖化血紅蛋白5.9請(qǐng)問是不是吃的少跑步多造成的。餐二血糖吃的多會(huì)到16平時(shí)在11左右,一般四小時(shí)可以回到空腹,請(qǐng)問該怎樣調(diào)整。多吃點(diǎn)繼續(xù)跑步還是需要減運(yùn)動(dòng)量
根據(jù)您的描述,您每天晚上吃的少,并且跑步10千米。因?yàn)槌缘氖澄锉容^少,能量提供不足,而您跑10千米的路程,消耗又特別大,使您體重迅速減輕,建議您不要繼續(xù)這樣做下去。您每天晚上主食吃二兩,其他輔食蔬菜和西紅柿,黃瓜等水果可以增加到七八分飽,然后步行1萬步的運(yùn)動(dòng)量即可。糖尿病,雖然需要控制血糖,但是飲食均衡也非常重要,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)而不是過度運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你這個(gè)血糖是高的,跟跑步?jīng)]有關(guān)系,空腹血糖高,餐后2小時(shí)也比較高。需要藥物控制一下。
指導(dǎo)意見:
活動(dòng)鍛煉身體需要繼續(xù)保持。建議應(yīng)用阿卡波糖控制血糖,每次吃第一口飯時(shí),把飯和一粒阿卡波糖一同嚼碎服用,一日三次。
病情分析:
你好!根據(jù)你提供的病情,中年男性,吃的少運(yùn)動(dòng)量大,餐后血糖升高,體重減輕明顯。這種情況一般考慮是餐后血糖升高致體重減輕。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你低糖飲食,最好醫(yī)院檢查一下糖耐量異常,有部分人就是單純餐后血糖高,餐后體育鍛煉干預(yù),檢測血糖變化。
以上是對(duì)“跑步吃的少會(huì)造成胰島素分泌降低嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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