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跑步吃的少會造成胰島素分泌降低嗎

男 | 40歲 懸賞6個健康幣 2020-03-03 20:43:01 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 吃的少每天晚上跑步10km體重從85kg到61kg,最近空腹血糖6.31空腹胰島素低于下限1.69。糖化血紅蛋白5.9請問是不是吃的少跑步多造成的。餐二血糖吃的多會到16平時在11左右,一般四小時可以回到空腹,請問該怎樣調(diào)整。多吃點繼續(xù)跑步還是需要減運動量

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劉欣虹
劉欣虹 吉林市化工醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 水腫蛋白尿高血壓綜合征,隱匿性腎小球腎炎,先天性心 幫助網(wǎng)友:1018
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2020-03-03 20:48:48 我要投訴

      根據(jù)您的描述,您每天晚上吃的少,并且跑步10千米。因為吃的食物比較少,能量提供不足,而您跑10千米的路程,消耗又特別大,使您體重迅速減輕,建議您不要繼續(xù)這樣做下去。您每天晚上主食吃二兩,其他輔食蔬菜和西紅柿,黃瓜等水果可以增加到七八分飽,然后步行1萬步的運動量即可。糖尿病,雖然需要控制血糖,但是飲食均衡也非常重要,要適當(dāng)運動而不是過度運動。

王傳文
王傳文 濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,急、慢性心功能不全,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:8834稱贊:4
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2020-03-03 20:48:43

      病情分析:
      你這個血糖是高的,跟跑步?jīng)]有關(guān)系,空腹血糖高,餐后2小時也比較高。需要藥物控制一下。
      指導(dǎo)意見:
      活動鍛煉身體需要繼續(xù)保持。建議應(yīng)用阿卡波糖控制血糖,每次吃第一口飯時,把飯和一粒阿卡波糖一同嚼碎服用,一日三次。

孫國華
孫國華 主治醫(yī)師 擅長: 高血壓病,心律失常,心力衰竭,肺炎,慢性支氣管炎, 幫助網(wǎng)友:11765稱贊:2
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2020-03-03 20:49:37 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你提供的病情,中年男性,吃的少運動量大,餐后血糖升高,體重減輕明顯。這種情況一般考慮是餐后血糖升高致體重減輕。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你低糖飲食,最好醫(yī)院檢查一下糖耐量異常,有部分人就是單純餐后血糖高,餐后體育鍛煉干預(yù),檢測血糖變化。
      以上是對“跑步吃的少會造成胰島素分泌降低嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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