不知道是不是得了抑郁癥

      你有情緒低落?？刂撇蛔∽约汉紒y想，情緒不穩(wěn)定，想哭。像這些有一定的抑郁傾向，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，以便及時的對癥治療。

      病情分析：
      你好，你的問題是存在一些抑郁情緒化的情況，因為你的性格可能是多愁善感，容易被他人的情緒帶入，而出現(xiàn)的心情低落等表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。自我調(diào)節(jié)看看，如果不行，可以考慮心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，情緒易情緒化，哭泣，情緒低落，注意力不集中，呼吸短促，頭痛。建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      身心放松，控制好自己的情緒，學會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等轉(zhuǎn)移注意力，適當運動，勞逸結合，作息時間要規(guī)律。
      
      以上是對“不知道是不是得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？出現(xiàn)情緒低落或者是哭泣，并且感覺呼吸短促不舒服的癥狀，不排除患有焦慮抑郁的可能性，另外自己的情緒容易受別人的影響，說明你的內(nèi)心是比較脆弱的，并且缺乏主見性。
      指導意見：
      你需要改變自己的這種狀況，首先從心理方面進行調(diào)節(jié)，凡事往好處想，具有正向思維正向能量，讓自己的內(nèi)心逐步的成熟起來，對自己要增加自信，不要在意別人的言行舉止，做好自己。只有自己改變了，然后自己的一切才會逐步變得非常美好，建議選擇心理方面的幫助。