夏天熱天，喝什么水最好，人胖了怎么減肥

      病情分析：
      你好，夏天天熱的時(shí)候，你最好多喝點(diǎn)白開水。如果是你做體力勞動(dòng)，那就可以喝點(diǎn)帶鹽味的水。避免引起電解質(zhì)紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你有點(diǎn)特別胖那就需要減肥的一定要注意少食多餐，不要吃太油膩的食物以及不要吃的太多，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，多喝點(diǎn)水，既可以補(bǔ)充多種維生素也可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好，形成肥胖和飲食過多高脂肪油膩食物，缺乏有效的活動(dòng)鍛煉是主要因素，
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種情況最好通過跑步，快走，有氧運(yùn)動(dòng)來減少多余脂肪，堅(jiān)持鍛煉可以達(dá)到預(yù)期，一般推薦白開水，綠茶就可以的。
      
      以上是對“夏天熱天，喝什么水最好，人胖了怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述夏天體力勞動(dòng)喝什么水好的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般夏天天氣炎熱，又從事體力勞動(dòng)，丟失的鹽分也比較多，最好多喝點(diǎn)咸湯或咸粥類的飲食，喝水一般還是溫開水，如果減肥最好通過合理飲食加運(yùn)動(dòng)來科學(xué)減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想減肥請問你現(xiàn)在的身高體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議夏天多喝白開水或者喝一些清淡的茶水也可以有效的預(yù)防心血管疾病或者酸梅湯和綠豆湯可以清熱解暑，也是可以的。如果體重超重減肥建議合理控制飲食，三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，每餐吃到七八分飽就可，少吃面食，甜食，肥肉等，不喝碳酸飲料，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，游泳，跳繩都可以的，只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。