手淫過多會影響睡眠嘛

      一般情況下適度的手淫對人體沒有什么影響，你失眠多數(shù)是與你的個人心理狀態(tài)是有關系的，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很會心理暗示，對睡眠不要過度的關注，睡眠本身是一個自然的過程，你越關注越不容易睡著，必要時可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬铮綍r一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對性方面的事情不要快關注太多，學會順其自然。

      指導意見：
      未婚男女,每月有規(guī)律的手淫1～5次,以解除心理上的或生理上的滿足,并不影響健康,過多的手淫會：1.在生理方面會造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精)等疾病.2,在心理方面會造成神經(jīng)衰弱(如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸)等疾病.而且,在心理上受到的傷害遠比生理上的傷害大得多.3.由于手淫而出現(xiàn)自責自罪,悔恨交加,擔心影響身體健康和以后的性功能,造成高度心理緊張,比手淫本身造成更大的危害.4.如果手淫成為滿足,解除緊張的唯一途徑而過分依賴,說明個體的心理發(fā)育和社會適應能力遇到了問題.手淫成為了病態(tài)心理的反映.指導意見：很多原因會導致失眠,失眠也會引起很多疾病,建議你采用中醫(yī)中藥辨證治療,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好
      
      以上是對“手淫過多會影響睡眠嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，22歲已經(jīng)屬于成年人，有生理欲望是很正常的，而適度的手淫，對于身體健康一般也沒有不良影響的。
      指導意見：
      所謂的適度，一個是指頻次，一周一般2-3次即可，過于頻繁的手淫可以導致腎虛，神經(jīng)衰弱等癥狀，其中包括失眠。二是指力度，要避免生殖器官損傷和過度刺激。然后是注意衛(wèi)生，防止感染。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你說的這種一天兩次或者兩天一次的手淫次數(shù)的確是比較頻繁的，要減少這個次數(shù)。
      指導意見：
      因為頻繁手淫會影響到身體的健康，因為頻繁手淫會導致精華大量外泄，出現(xiàn)渾身沒有力氣，精神不振，精神萎靡的情況，所以為了身體健康一定要控制好，最多一周一次就足夠了。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，只要長大成人，性發(fā)育成熟就會有性的欲望。年輕人一周1一2次的手淫行為屬于正常的生理需求，也不會影響睡眠質量的。
      指導意見：
      但是不要過于頻繁，如果過度會影響身心健康的。甚至會引起生殖系統(tǒng)的炎癥，嚴重者還會造成性功能障礙。建議生活要規(guī)律，保證充足睡眠，不熬夜，早睡早起，不懶床，產生這種欲望的時候要轉移注意力，做些自己喜歡的事情，靠堅強的毅力最好戒掉手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，頻繁手淫是會影響睡眠的，頻繁手淫可能導致身體勞累和腎虛以及其他身體不適癥狀，
      指導意見：
      建議平時應該盡快戒掉手淫的不良習慣，避免長時間頻繁手淫影響自己身體健康，需要養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，應該有自信心和勇氣，通過選擇喜歡事情做分散注意力或轉移注意力進行調理，
      
      以上是對“手淫過多會影響睡眠嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！