長時間手淫，會對身體怎么樣

      建議戒掉手淫，首先你需要戒掉手淫我給你的方法是：
      在手腕上套一個皮筋，每次有這種想法就拉起皮筋抽打幾下，反復強化這種痛苦感，慢慢的就會弱化大腦對手淫的欲望了。應該靠自己的意志力戒掉手淫。
      第二規(guī)律作息不要熬夜堅持鍛煉身體特別是深蹲和提肛運動多做飲食上也要注意不能吃太多辛辣刺激的可以多吃點紅肉就是牛羊肉
      

      朋友你好，根據你所說的情況，可能跟你長期的不良生活習慣有很大關系，建議你戒掉這種不良生活習慣，因為它影響太大了，對你包括各個方面，注意生活規(guī)律，不熬夜不飲酒，不看不健康的影視視頻，過一段時間后會有所改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，你手淫了有3年了，時間不短，如果不是很頻繁的話問題不大。
      指導意見：
      你現在的這個年齡，會對發(fā)育以及以后的性生活可能會造成不同程度的影響，所以，首先戒除手淫一段時間，多轉移注意力，保持局部衛(wèi)生，應該會會恢復正常狀態(tài)的。
      
      以上是對“長時間手淫，會對身體怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！