怎么讓自己免疫力提高

      您好，想要增強免疫力，可以多食用富含蛋白質(zhì)類的食物，例如雞蛋，牛奶，等等。注意營養(yǎng)的均衡，葷素搭配，不要吃的過飽，多進行體育鍛煉，保持心情愉悅，保證充足睡眠。
      

      經(jīng)常出現(xiàn)感冒，那么這種情況是免疫力低導致的狀況，可以適當?shù)腻憻捝眢w，增加體質(zhì)免疫力，同時適當?shù)某愿叩鞍谞I養(yǎng)食物以及新鮮蔬菜水果。必要時可以口服胸腺肽來增加機體免疫力，不是平時，注意保暖，避免著涼。
      

      病情分析：
      免疫力的調(diào)節(jié)屬于一個長期的慢性過程，可以多吃深色的蔬菜，水果
      指導意見：
      平時飲食均衡，多吃深色的蔬菜水果，有助于補充足夠的維生素和多元化的微量元素，然后再適當?shù)腻憻捝眢w，這樣有助于免疫力的提高。
      

      病情分析：
      患者訴容易感冒。想要增強免疫力。其他病史不詳。建議完善病史。
      指導意見：
      中醫(yī)上講容易感冒多數(shù)肺氣虛。可以吃玉屏風散。多運動不要熬夜，飲食營養(yǎng)均衡。保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你最近感覺容易感冒，想要了解如何提高免疫力
      指導意見：
      從你的情況描述來看，感冒由多種因素引起，建議平時注意休息，避免熬夜，均衡營養(yǎng)，避免著涼，規(guī)律作息，最好做適當體育鍛煉，有不適癥狀及早就醫(yī)。