想看一下自己的骨齡看看自己還能長(zhǎng)多少

      你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的手部X光片檢查來看，你的骨骺線還沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響遺傳占70%，后天鍛煉和營(yíng)養(yǎng)占30%，現(xiàn)在的孩子通過后天鍛煉和營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，都比父母長(zhǎng)得個(gè)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如說牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。一定要抓緊時(shí)間鍛煉，把身高長(zhǎng)上去。
      

      病情分析：
      從這張圖片上看骨骼間隙已經(jīng)不大，有的地方已經(jīng)開始融合，有的地方明顯已經(jīng)融合了很多，這個(gè)骨齡應(yīng)該是16歲左右的，屬于馬上成年的骨齡，但是還是有根小的間隙！還有長(zhǎng)高的空間！
      指導(dǎo)意見：
      但是不會(huì)出現(xiàn)大幅度的長(zhǎng)高，建議平時(shí)飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強(qiáng)體育鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多！