十六歲有什么方法增高

      16歲正屬于青春期發(fā)育階段，補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多吃一些含鈣含維生素微量元素多的食物，而且要多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的。
      

      您好，今年16歲，想要長(zhǎng)高一點(diǎn)，這種情況首先要明確骨骺是否閉合，您可以到醫(yī)院完善骨齡片檢查明確。日?？梢远嘧鰬敉饣顒?dòng)，比如打籃球，游泳，跳繩，每天喝500ml左右牛奶，多吃含鈣豐富的食物，保證睡眠，每晚10點(diǎn)前入睡，有助于身高增長(zhǎng)，希望我的回復(fù)能幫助到你。
      

      你好，你現(xiàn)在十六歲，還想長(zhǎng)高個(gè)子，平時(shí)注意規(guī)律飲食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，在十八歲骨骺閉合之前都還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的。
      
      以上是對(duì)“十六歲有什么方法增高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，人的身高發(fā)育在青春期完成，一般在16到18周歲左右結(jié)束。女孩子結(jié)束的早一些，男孩子結(jié)束的晚一些。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育狀況。營(yíng)養(yǎng)攝入足夠全面、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、充足的睡眠，做到這些就可以達(dá)到預(yù)期的身高。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，16歲孩子想長(zhǎng)高，一個(gè)人的身高是受父母遺傳基因和后天營(yíng)養(yǎng)因素所影響的，看是否能夠長(zhǎng)高可去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線是否閉合，如果沒(méi)有閉合是可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你目前的情況，建議合理膳食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，積極參加體育鍛煉，出去多曬太陽(yáng)，增加機(jī)體抵抗力促進(jìn)鈣的吸收，多吃水果蔬菜，多吃含鈣高的食物，免食生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      就你所說(shuō)的這種情況，16歲這個(gè)年齡段還是在生長(zhǎng)發(fā)育期，所以不用擔(dān)心會(huì)再長(zhǎng)高的，可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉，打打籃球。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      16歲這個(gè)年齡段孩子還是在生長(zhǎng)發(fā)育期，所以不用擔(dān)心會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，打打籃球。按時(shí)休息。
      

      病情分析：
      16歲還屬于青春發(fā)育期，是有長(zhǎng)高的可能的。一般需要要結(jié)合自身骨骺線閉合的情況而定.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院完善骨齡片檢查。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠。適當(dāng)?shù)膮⒓佑欣陂L(zhǎng)高的體育，例如跳繩等。平時(shí)可以口服鈣劑，促進(jìn)身高發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“十六歲有什么方法增高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！