健康咨詢描述: 兩天前早上起床后腰部酸痛,腰后面中央?yún)^(qū)域有個(gè)紅色的米粒大小的疙瘩
早上起床以后腰有酸痛的情況。那考慮腰肌勞損的可能性大呀。這種情況平時(shí)注意保暖休息,避免受涼,少彎腰活動(dòng),腰背部多熱毛巾熱敷,睡硬板床,床墊要舒適,平常注意正確的站姿和坐姿,避免一個(gè)姿勢太久了。如果有疼痛麻木的話,配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營養(yǎng)等藥物治療。平時(shí)多做腰背肌鍛煉,五(四)點(diǎn)支撐,飛燕點(diǎn)水等(百度有詳細(xì)介紹,有圖片及說明,可以打印一份,好好學(xué)習(xí)),會(huì)有明顯緩解。小疙瘩的話要看皮膚科。
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