失眠怎么辦，有幾天了，怎么辦，求解，求解

      指導意見：
      你好，這種情況有可能是神經衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      病情分析：
      同學失眠了，具體要看什么原因引起的，如果是由于精神壓力很大，情緒不好等情況引起，首先還是要自我去調節(jié)。盡量是想開點，放松一下。
      指導意見：
      如果是身體原因或者身體哪里不舒服疼痛引起的話，像這種失眠的話，就要去醫(yī)院進一步檢查，明確一下病因，使用藥物治療。如果是因為作息時間不規(guī)律，導致了失眠，那么也是可以服用一些谷維素，維生素b一等。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的壓力刺激造成睡眠障礙失眠的癥狀。如果長期失眠可以使人焦慮煩躁，嚴重者引起抑郁。
      指導意見：
      首先解除造成失眠的原因，口服谷維素調理植物神經功能紊亂，改善睡眠，適當?shù)捏w育鍛煉。勞累也可以使人困倦，必要時喝中藥給予鎮(zhèn)靜安神的藥物調理。
      以上是對“失眠怎么辦，有幾天了，怎么辦，求解，求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你用腦過度，精神緊張壓力太大，經常熬夜引起的。建議你作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導意見：
      每天睡前避免劇烈運動，可以喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導致失眠癥狀加重。如果失眠的癥狀較嚴重，必要時也需去醫(yī)院神經內科診治，再在醫(yī)生的指導下服藥治療。愿你健康

      病情分析：
      這種情況，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張或者是生活中有壓力等因素引起的。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，工作學習上做到勞逸結合，緩解壓力，情緒不要緊張，多聽音樂，多進行鍛煉身體。