怎么提高jj的硬度和持久性

      這個年齡正是生理發(fā)育時期，之前有手淫的習(xí)慣，會導(dǎo)致陰莖的敏感度受到影響，可能會影響持久度和硬度，首先要戒掉手淫的習(xí)慣，加強(qiáng)個人的體質(zhì)，隨著性生活的積累，也是會好轉(zhuǎn)的。
      

      朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能跟你長期的不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，建議你戒掉這種不良生活習(xí)慣，因?yàn)樗鼘δ阋院笥泻懿焕挠绊懀⒁馍钜?guī)律，不熬夜不飲酒，不看不健康的影視視頻，過一段時間后會有所改善的。
      

      指導(dǎo)意見：
      目前可能是頻繁的自慰，導(dǎo)致勃起硬度差以及持久性差，需要戒除或者控制手淫的頻次，不要吃辛辣刺激食物，不要飲酒，多休息。禁欲一段時間，是可以逐漸改善，口服補(bǔ)腎壯陽的食物，如枸杞，山藥，韭菜等，
      
      以上是對“怎么提高jj的硬度和持久性”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在沒有正常性生活前可以通過戒除手淫，加強(qiáng)體育鍛煉改善體質(zhì)來達(dá)到治療目的。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀心態(tài)，多到戶外運(yùn)動鍛煉身體，定期更換內(nèi)褲，定期清洗生殖區(qū)，避免不潔性生活。