你好，醫(yī)生，想咨詢點問題，

      根據(jù)你的描述情況，你就病因就是手淫導(dǎo)致的腎陽虛，所以手淫應(yīng)該完全戒了，不然吃藥就沒有效果，如果有性生活，更要控制頻率，建議吃復(fù)方玄駒膠囊，半個月觀察看看，飲食上多吃核桃，韭菜，晚上不能熬夜。適當(dāng)參加體育運動。
      

      考慮出現(xiàn)手腳冰冷，怕冷，身體乏力，睡眠不好，是腎陽虛。同時也可為平時的生活習(xí)慣不好，導(dǎo)致腎陽虛。首先需要先完全戒掉手淫的習(xí)慣，同時要保持充足的睡眠，并且適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，同時也可以經(jīng)常吃一些滋補腎陽的食物，另外中藥調(diào)理是需要一個過程，需要一段時間。
      

      從目前表現(xiàn)來看，還是考慮陽虛證的可能，由于之前長期手淫，引起腎陽氣虧虛，不能溫煦全身及四肢而出現(xiàn)發(fā)冷的情況，建議口服復(fù)方玄駒膠囊和右歸丸，同時加上體育鍛煉。規(guī)律飲食睡眠。
      
      以上是對“你好，醫(yī)生，想咨詢點問題，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，陽虛的可能性是比較大的，手腳冰涼多脾陽虛，勃起差多腎陽不足。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況建議你先參考中藥當(dāng)歸四逆湯合桂枝加龍骨牡蠣湯治療看看，注意忌生冷寒涼之品，晚上不要熬夜。