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總是想太多，容易焦慮，晚上睡不著

女 | 17歲 2020-02-27 08:57:39 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：晚上或者自己一個(gè)人的時(shí)候，因?yàn)榭吹揭稽c(diǎn)東西，或者做夢(mèng)夢(mèng)到什么，就會(huì)想很多很多，想完了自己又難受又哭，容易焦慮，晚上也很難睡著，經(jīng)常失眠，一天只睡幾個(gè)小時(shí)。

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目前這個(gè)考慮還是有精神神經(jīng)方面的衰弱，有抑郁和焦慮，這個(gè)方面的問(wèn)題的，那么這個(gè)有效的體育運(yùn)動(dòng)可以幫你走出困境，積極的參加體育鍛煉，那么會(huì)讓的活力增強(qiáng)，會(huì)讓你心里的陽(yáng)光面積加大，那么也可以找一個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生去溝通，幫你走出困境。也可以吃黛力新的藥物，可以吃百樂(lè)眠安神補(bǔ)腦液

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