睡覺4-6點(diǎn)就會(huì)醒，起來口干舌燥，
女 | 19歲 2020-02-27 05:42:29
2人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述： 晚上睡覺，8:00也好或者是一點(diǎn)多，他第二天都會(huì)在四到6:00醒來，這個(gè)癥狀之前有2個(gè)月了，起來口干舌燥起來喝水比較多上廁所比較少，而且我有鼻炎起來的時(shí)候我也是鼻子在不透氣的狀態(tài)，但是這個(gè)睡覺怎么回事呀，4-6點(diǎn)就會(huì)醒！太折磨人了，而且醒了喝口水上個(gè)廁所繼續(xù)睡基本上最多睡到9點(diǎn)就睡不著了，我基本上晚上睡覺時(shí)間在12點(diǎn)多
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-02-27 06:55:17 我要投訴
你好，你這種情況跟你平時(shí)缺乏戶外活動(dòng)，免疫力低下，精神壓力過大等因素有關(guān)，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累，要早睡早起，平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，平時(shí)要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，要調(diào)整好心態(tài)。
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保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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