睡覺經(jīng)常出聲，嚷，不記得夢見什么地方
女 | 19歲 2020-02-26 22:28:16
2人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 晚上睡覺經(jīng)常出聲，嗯嗯，嚷，但不記得夢見什么
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2020-02-27 03:07:42 我要投訴
您的情況我已了解，很多人都有這種情況，明明覺得自己好像夢到了什么，但是醒來后記不清楚，因為睡眠分很多的期，由淺入深，一般快動眼睡眠被喚醒后，會說自己在做夢，會記得夢到的事情，但是不是在快動眼睡眠時候被喚醒，可能不記得夢到什么了
2020-02-27 03:08:17 我要投訴
晚上經(jīng)常出現(xiàn)睡不踏實，做夢的情況可能是由于白天過度勞累所引起的。建議平時可以堅持適量的運動運動有助于睡眠。也有可能有一些缺鈣，平時多吃一些新鮮水果蔬菜的。
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