健康咨詢描述: 大約從初三15歲開始,我的個(gè)人身高增長速度急速下降緩慢,到高二后更為嚴(yán)重,比我一歲的朋友都比我長得都高過一個(gè)腦袋了
每個(gè)人的生長發(fā)育不同,身高跟遺傳也有一定的關(guān)系,如果你只有15歲不必過于擔(dān)心,因?yàn)楣趋肋€沒有閉合,還有生長的空間,建議平時(shí)多鍛煉身體打打球,身高會(huì)有所增長的,平時(shí)多吃一些營養(yǎng)的食物。
你好,影響身高的因素主要有以下幾點(diǎn):第一、遺傳,遺傳基因直接影響人種、身高。第二、睡眠,身高的增長非常依賴于睡眠的質(zhì)量,睡眠的時(shí)間有保障,晚上分泌的生長激素可以很好地作用于人體的骨骼,使人體增高。第三、營養(yǎng),營養(yǎng)物質(zhì)特別是蛋白質(zhì)、鈣、鐵等要補(bǔ)充充分,為孩子增長身體提供原料。第四、運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)影響兒童身高非常明顯,運(yùn)動(dòng)可以直接促進(jìn)生長激素的分泌,使生長激素在夜晚增大分泌,促進(jìn)食欲,還能保證健康的睡眠等等,對(duì)于長高有很大幫助。
每個(gè)人的身材高矮,胖瘦,與遺傳發(fā)育有關(guān)系,你還處在生長發(fā)育期,還有長高的可能,建議營養(yǎng)全面一些,魚肉蛋奶,水果蔬菜,調(diào)配著吃,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),要對(duì)自己充滿信心。
以上是對(duì)“個(gè)人身高增長速度緩慢”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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