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你好,及時戒掉打飛機身高還會長嗎

男 | 16歲 2020-02-26 11:31:05 3人回復 來自南陽市

健康咨詢描述: 你好我打了兩年多的飛機了,我身高165,骨骼還瘦小,戒了打飛機還會長高嗎?,我爸爸175,我應該還會長嗎?好擔心

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黃劍
黃劍 義烏市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒童濕疹,兒童慢性咳嗽,兒童生長發(fā)育等疾病的治療。 幫助網(wǎng)友:24412
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2020-02-26 11:44:07 我要投訴

      青少年長時間頻繁手淫對生長發(fā)育是有一定影響的,需要及時戒掉,同時飲食營養(yǎng)搭配均衡,多運動鍛煉促進生長發(fā)育。還需要去醫(yī)院化驗微量元素,同時檢查骨齡

2020-02-26 12:10 ask925227304n 追問

如何營養(yǎng)搭配,吃些什么食物,做些什么運動強身健體

2020-02-26 12:37醫(yī)生回答:

多吃一些新鮮的蔬菜水果固腎壯陽術,每天多運動鍛煉。

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒感冒,發(fā)熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:21
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2020-02-26 11:33:41 我要投訴

      病情分析:
      身高跟遺傳有很大的關系,但是后天的周圍環(huán)境對身高也有影響,比如運動,飲食,睡眠等。
      指導意見:
      你如果骨骺線沒有閉合的話是可以再長高的,減少或戒除手淫,多做拉伸動作,多吃含鈣豐富的食物,多鍛煉身體,不要有太大壓力。

2020-02-26 11:36 ask925227304n 追問

戒掉手淫,我還會長高,多做運動我還會長高嗎?我應該做做些什么動作,哪一種補鈣食物,是不是晚上十點之前就要睡覺

2020-02-26 13:22醫(yī)生回答:

只要骨骺線沒有閉合,就有可能長高,經(jīng)常打打球,跳繩,跑步等,夜間十一點至凌晨三四點是生長激素分泌最旺盛的戒斷,進入深睡眠有助于長高。

楊麗琳
楊麗琳 濟南高新區(qū)人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 新生兒的急救和靜脈穿刺,在心內科對急性左心衰,急性 幫助網(wǎng)友:7815
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2020-02-26 11:35:25 我要投訴

      病情分析:
      如果骨骺線沒有閉合應該還會長高的!但首先要戒掉手淫,頻繁手淫會阻止生長激素的分泌。因為手淫過程中,性激素分泌增多,生長激素的分泌進而被阻礙,還可能致骨骺線提前閉合!
      指導意見:
      人的身高80%已經(jīng)由基因決定的!其余的影響因素是營養(yǎng)、運動、睡眠和身體健康情況!
      只需保證營養(yǎng)充足,積極運動促進身體發(fā)育,保證睡眠充足就可以!
      以上是對“你好,及時戒掉打飛機身高還會長嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-02-26 11:41 ask925227304n 追問

你好,我應該怎么做,戒掉手淫,多做哪一種運動可以強身健體,還有那種補鈣的食物,是不是晚上十點到兩點睡覺是身體發(fā)育的最好時間嗎?

2020-02-26 12:38醫(yī)生回答:

戒掉手淫需要你從心理上要先去排斥,當你想的時候要做其他的事情分散注意力,做一些拉伸跳躍的運動有助于長高!比如打籃球、跳繩、摸高等!最晚不要超過11點睡覺!生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多!

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